こんにちは、nikomeです。
4月5月は、読書月間で、5月末辺りからヨシ歩くぞ!!と気持ちが移行。
30分、40分、1時間と段々と距離を伸ばしてひたすら歩いております。
先日、万歩計を引っ張りだし、2時間ほど歩いた日の歩数が1万超えておりました。
暗いですが、11404歩。
流石に帰る道、しんどかったです。
2時間は、流石に体力、他の事に支障が出るので無理だな！と学んだので1時間を目安に歩こうと思います。
で、1時間を目安に歩いた日。
7741歩。
これなら、いける(*•̀ㅂ•́)و✧
と、自分で思いました。
ウォーキングだけで約8千歩なら充分よくやった!!
と、自画自賛。
あとは、持続が大事ですね。
毎日続けられるよう頑張ります。
秋の健康診断にむけて無駄な贅肉を少しでも落としたいです。
読んでくださりありがとうございます。
nikome.
