こんにちは、nikomeです。
風がつよいけど、晴れ。
用事で出かける前にウォーキング。
40分前後しか歩けなかったけど。
しないよりマシ！と言い聞かす。
万歩計は、3000程度。
空が青いのは、気持ち良いですね♪♪
万歩計をウォーキング後もずっとつけていて、夜に外して見たら4954歩。
出来れば8000歩を目指しているので、撃沈数字ですが、出かける用事があってもウォーキングをした自分によくやった！と自分に甘いわたしは、思います(笑)
先ずは、ウォーキングをする習慣をつける!!
頑張れ*(°̀ᗝ°́)و
わたし！
読んでくださりありがとうございます。
nikome.
